Mulheres como você já sentiram a diferença de treinar para a vida real:
Levantar do chão sem apoiar a mão. Abaixar para pegar algo. Ficar sentada sem dor. Você já se cuida há anos, com academia, pilates e caminhada, e mesmo assim sente o corpo travando. E quando olha para alguém da família travado, vê um futuro que você não quer para si.
Força não é a mesma coisa que autonomia. Dá para ser forte na academia e mesmo assim não conseguir levantar do chão. O que devolve a sua independência não é carga pesada, é o treino direcionado ao movimento da vida real. A janela não fechou. Ela só pede que você bata na porta de novo.
Uma jornada simples, do primeiro passo à sua independência de volta.
Treinos em dois níveis, iniciante e intermediário, para você acompanhar respeitando o corpo que tem hoje, sem forçar além da conta.
Sentar, levantar, agachar, empurrar e puxar. Não é sobre carga, é sobre firmeza, equilíbrio e mobilidade para o seu dia a dia.
Sem depender de achar uma academia especializada na sua cidade. O método vai até você, e você volta a fazer sozinha o que ama.
Treino completo e guiado em vídeo, nível iniciante. Você segue junto na tela, do primeiro ao último movimento, no seu ritmo.
Treino completo e guiado em vídeo, nível intermediário. Para quando o corpo já responder e você quiser ganhar ainda mais firmeza e autonomia.
Para treinar sem depender da tela, imprimir e ter o passo a passo sempre à mão, do jeito que for mais fácil para você.
A aula dedicada ao teste do chão, o movimento que mais diz sobre o seu futuro. Volte a sentar e levantar com mais segurança.
Um plano simples para os seus primeiros 15 dias, para dar o primeiro passo com clareza e já sentir o corpo respondendo.
Esperar o corpo travar mais um pouco a cada mês e ver a autonomia diminuir aos poucos, do jeito tão devagar que quase não se percebe. Até o dia em que se percebe.
Começar a treinar o movimento da vida real e voltar a confiar no próprio corpo, no seu tempo, em casa, com um método feito para quem tem mais de 50 anos.
Ela construiu o método justamente para quem já se cuida e, mesmo assim, sente o corpo travando. A proposta não é te deixar mais forte na academia, é te devolver o movimento da vida real: sentar, levantar, agachar, sair de casa e continuar fazendo sozinha tudo o que você ama.
Entre, comece os treinos e sinta na prática. Se em 7 dias você achar que o Projeto Anti Queda 50+ não é para você, devolvemos 100% do valor, sem burocracia e sem perguntas. O risco é todo nosso, a decisão é sua.
Os treinos começam de onde você está e respeitam o corpo que você tem hoje, com dois níveis para você avançar no seu ritmo. Ainda assim, se você tem alguma condição específica ou faz acompanhamento médico, vale conversar com o seu médico antes de começar qualquer atividade.
São 20 minutos por dia, em casa. Os treinos são guiados em vídeo: você acompanha junto na tela, no seu ritmo, sem precisar de academia nem de equipamento.
Não. É totalmente online, em vídeo, para você fazer em casa e no seu tempo. Você não precisa achar uma academia especializada na sua cidade, nem comprar equipamentos. Os treinos são pensados para o corpo e o espaço que você já tem.
A janela não fechou. Ela só pede que você comece de novo. O método foi criado justamente para pessoas com mais de 50 anos, e a proposta é começar de onde você está, com o corpo que tem agora.
Sim. Força não é a mesma coisa que autonomia. Dá para ser forte na academia e mesmo assim sentir o corpo travar nos movimentos do dia a dia. O Projeto Anti Queda 50+ treina justamente esse movimento da vida real, que a musculação sozinha nem sempre devolve.
Assim que a sua compra é confirmada, você recebe o acesso imediato. O conteúdo fica disponível para você assistir quando e quantas vezes quiser, no computador, no tablet ou no celular.